"Có cách nào luôn giữ được sự tích cực trong suy nghĩ không?"
Mình đã từng được một coachee hỏi như thế.
Ai cũng muốn cảm thấy tích cực, bởi cảm giác ấy thật dễ chịu. Lượng dopamine tăng lên khiến cơ thể bạn tràn trề động lực và sự lạc quan. Serotonin khiến bạn cảm thấy mãn nguyện và ổn định cảm xúc. Trong những khoảnh khắc ấy, thế giới như xoay quanh bạn và ủng hộ tất cả những gì bạn làm. Bạn thấy mình thật thông minh và giỏi giang, khôn khéo.
Rồi biến cố xảy ra. Có thể đơn giản là tiệm bánh hết loại bánh bạn thích, hay cấp trên chưa hài lòng với báo cáo bạn vừa nộp trong khi bạn đã thức hai ngày để làm. Bạn cảm thấy chán nản, nhìn chuyện gì xảy ra xung quanh cũng ngứa mắt. Bạn muốn trốn đi thật xa. Trong khi hôm qua bạn vừa cảm thấy như muốn gắn bó với thành phố này thêm 10 năm nữa.
Những chuyện ấy diễn ra hàng ngày. Tâm trạng của bạn có thể lên xuống chỉ sau một khoảnh khắc.
Và bạn khao khát việc giữ cho nó ổn định. Ở trạng thái tích cực, dĩ nhiên.
Mong muốn của bạn rất hợp lý, bởi bạn cũng chỉ muốn tốt cho bản thân thôi mà! Vấn đề là mọi thứ không diễn ra như thế.
Càng quan sát cuộc sống, mình càng thấm thía thuyết Âm - Dương của người phương Đông chúng ta, được thể hiện qua Thái Cực đồ. Trong mỗi một tổng thể hình tròn luôn tồn tại hai mặt đối lập Âm và Dương, hai mặt đó tương hỗ với nhau, bù đắp nhau thành một thể hoàn thiện. Trong Âm có Dương và trong Dương có Âm.
Âm thăng, Dương giáng, Âm thịnh, Dương suy và ngược lại. Khi phần màu đen lớn dần thì phần màu trắng nhỏ dần, và ngược lại.
Ngày và đêm, tối và sáng, mưa và nắng, nóng và lạnh,... luôn chuyển hóa cho nhau. Trời hôm nay nóng nực thì cũng vẫn có những dấu hiệu báo cho bạn biết rằng ngày mai gió mùa sẽ ập đến và trời sẽ chuyển lạnh. Bạn ăn mừng khi đỗ được kỳ thi quan trọng và được nhận vào một nơi làm việc ao ước, nhưng ẩn sâu trong đó bạn hiểu rằng sau hôm nay bạn sẽ bắt đầu đối mặt với những chuỗi ngày cạnh tranh khốc liệt.
Tâm trạng của bạn cũng vậy. Chìm sâu trong niềm hân hoan luôn có những vấn đề mà bạn quá vui vẻ nên coi nhẹ, bỏ qua. Trong cơn ủ dột khi cảm thấy cả thế giới ruồng bỏ mình, có thể bạn lại tình cờ gặp được một người thầy sau này sẽ dẫn lối mình đi đến thành công rực rỡ.
Không thể luôn vui mà cũng chẳng thể luôn buồn. Chỉ biết là trong cái buồn có cái vui, và trong cái vui có cái buồn.
Cá nhân mình thấy, thực ra luôn cố gắng để tích cực cũng chưa hẳn đã tốt. Bạn sẽ dễ dàng để sự vui vẻ lạc quan che mắt mình khỏi những thứ có khả năng gây tổn hại đến cuộc sống của bạn, và bạn của tương lai sẽ phải gánh chịu hậu quả ấy.
Còn khi bạn thấy tiêu cực, cũng chưa hẳn đã tệ. Chỉ trong những giây phút lắng lại và cảm thấy đơn độc, rốt cuộc chỉ còn mình với mình, bạn mới trả lời được câu hỏi: "Tôi đang muốn điều gì?" Câu trả lời sau đó sẽ giúp bạn hành động để chuyển hoá tình hình, khiến cho bạn của sau này cảm thấy thật hài lòng và thoả mãn.
Vì lẽ đó, khi thành lập cộng đồng Working With Positivity - Mở mắt ra muốn đi làm trên Facebook, mình không kỳ vọng mọi người sẽ luôn đạt được sự tích cực trong mọi việc. Cái mình muốn truyền tải chính là, kể cả bạn có cảm thấy không vui khi đi làm thì cũng chẳng sao. Mỗi lựa chọn sẽ giúp bạn hiểu thêm về bản thân và cuộc sống của mình.
Tích cực rồi đến tiêu cực, tiêu cực rồi lại tích cực. Như Thái Cực đồ thôi.
Comments